Si buscas alivio o relajación, un masaje puede ser justo lo que necesitas. Un tipo de masaje especialmente terapéutico que se ha vuelto cada vez más popular es el masaje con piedras calientes, que incorpora piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.

¿Qué es un masaje con piedras calientes?

Un masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras lisas y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en este tipo de masaje suelen ser de lava, roca volcánica generalmente rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Posición de las piedras en el masaje con piedras calientes. La posición de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y células que se estén trabajando. Por ejemplo, si tienes dolor lumbar y de espalda, el masajista puede colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral.

Otras zonas típicas para la colocación de piedras calientes incluyen el abdomen, la parte superior del cuerpo, la cara, los pies, las sienes y las palmas de las manos.

Técnicas de masaje con piedras calientes. Al igual que la colocación de las piedras, los métodos que utilice su masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los terapeutas suelen utilizar movimientos circulares, de presión, de deslizamiento y vibraciones. Las piedras calientes se pueden utilizar solas o integradas en otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el efecto deseado.Leer acerca de https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-con-piedras-calientes/ En el sitio web La Asociación Americana de Terapia de Masaje recomienda que la única forma de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C (110 °F y 130 °F) y debe cubrir completamente las piedras.

Una de las mejores maneras de hacerlo es con un calentador de piedras de masaje profesional. Esta herramienta se parece un poco a un hornillo de cocción lenta y permite regular la temperatura del agua. No obstante, utilice también un termómetro calibrado para comprobar la temperatura del agua.

Debe poder sujetar las piedras cómodamente con las manos. Si no puede, están demasiado calientes para usarlas. Nunca las caliente con un agarrador o una sartén. Estos solo calientan la superficie y no el interior de la piedra como lo hace el agua.

Antecedentes de la terapia de masaje con piedras calientes

El uso de piedras calientes con fines curativos se practica desde hace siglos. Se cree que proviene del Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque natural y holístico de la salud y el bienestar. Se calentaban piedras de río para la curación y la terapia de masaje.

Las piedras calientes eran populares en toda Asia antigua.

Hace aproximadamente 4000 años, los japoneses utilizaban piedras calientes para calentar la zona abdominal y mejorar la digestión, mientras que hace unos 2000 años, la medicina china las empleaba para estimular la función de los órganos internos.

En Norteamérica, los pueblos originarios utilizaban piedras calientes en temazcales para curar dolencias y aliviar dolores. Los hawaianos las han utilizado para mejorar la circulación.

Las piedras calientes se incorporaron a las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante un método llamado Tratamiento LaStone. Desde entonces, los masajes con piedras calientes han ganado popularidad.

Beneficios del Masaje con Piedras Calientes

El uso de piedras calientes en el masaje introduce el calor, lo que conlleva numerosos beneficios.

Elimina el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar las molestias y la tensión muscular gracias a la combinación del masaje y el calor. El calor se suele recomendar para tratar los músculos palpitantes. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en esa zona, lo que mejora la recuperación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su relajación.

Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para tareas como atacar bacterias o reparar células dañadas. A veces, el cuerpo elimina estas células innecesariamente, lo que puede provocar hinchazón crónica y problemas autoinmunitarios. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a reducir la hinchazón.

Mejora la flexibilidad. La rigidez articular y muscular limita la flexibilidad y dificulta el movimiento. El calor y el masaje ayudan a aflojar y relajar estos músculos, lo que puede reducir las molestias y facilitar el movimiento.

Mejora la circulación.

Tanto el calor como la terapia de masaje mejoran el flujo sanguíneo y aumentan la presión arterial. Esto reduce el dolor y la inflamación, y favorece la curación.

Reduce el estrés y la ansiedad. Tanto el calor como el masaje ayudan a relajarse, pero la terapia de masaje va un paso más allá. El estrés, como el que produce un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a controlar el dolor y mejoran el estado de ánimo.

Fortalece el sistema inmunitario. El estrés y la ansiedad pueden disminuir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio del estrés que proporcionan la terapia de masaje y el calor puede reducir la ansiedad, permitiendo que el cuerpo refuerce su sistema inmunitario.

Mejora el sueño. Ya sea por el alivio de la ansiedad, el alivio del dolor o las endorfinas, los estudios han demostrado que el masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.

¿Quiénes pueden beneficiarse de la terapia de masaje con piedras calientes?

Los médicos creen que la terapia de masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar diversas afecciones, entre ellas:

• Ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir la consideración de factores específicos según la afección)
• Migrañas crónicas
• Ansiedad
• Problemas digestivos
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Cansancio
• Fibromialgia
• Insomnio
• Linfedema
• Dolor lumbar y de cuello
• Espasmos musculares
• Esclerosis múltiple
• Osteoartritis Artritis
• Molestias postoperatorias (no se deben realizar masajes durante las 6 semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un médico)
• Lesiones por tensión repetida
• Ciática
• Lesiones deportivas

¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?

Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o podrían requerir consideraciones adicionales al recibir un masaje. Los problemas pueden incluir:

• Células cancerosas
• Trastornos de la coagulación
• Diabetes
• Epilepsia
• Enfermedades cardiovasculares
• Neuropatía
• Debilitamiento óseo
• Embarazo
• Tratamientos quirúrgicos recientes
• Enfermedades de la piel

¿Qué ponerse para un masaje con piedras calientes?

¿Necesitas usar algo especial para un masaje? ¿Cómo te preparas? Afortunadamente, no es difícil vestirse para cualquier tipo de masaje. Uno de los puntos más importantes es que uses ropa cómoda y que te quede bien. Si prefieres permanecer completamente vestida durante el masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que el masajista pueda trabajar los tejidos profundos.

Si planeas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado grande ni elaborado. Para los masajes de espalda, si normalmente usas sostén, un sostén deportivo puede ser más fácil de manejar para el masajista que un sostén básico con cierre de corchete.

Si usas joyas o accesorios en la zona que te van a masajear, lo ideal es que te los quites.